100 задач Fly Lady (Флай Леди) для чистоты и вдохновения
Методика Fly Lady предлагает разбить уборку на 100 маленьких задач по 5-15 минут вместо изнурительной генеральной уборки. Регулярность важнее интенсивности: ежедневные крошечные шаги создают устойчивые привычки и поддерживают порядок без выгорания, оставляя энергию на радость и семью.
Маленькие шаги к большим переменам
Знаешь, что самое сложное в наведении порядка? Не сама уборка, а ощущение, что нужно сделать слишком много. Смотришь на дом и чувствуешь, как накатывает усталость ещё до того, как начала. Методика Fly Lady решает эту проблему гениально просто: вместо одной огромной задачи — сотня маленьких, каждая из которых занимает всего 5-15 минут.
Это не просто список дел. Это твой личный путеводитель по созданию дома, в котором легко дышится. Каждая задача — это крошечный шаг, который не требует героизма, но приносит видимый результат. И самое главное: ты сама решаешь, когда и что делать.
Твой список из 100 вдохновляющих задач
Вот они — простые действия, которые постепенно преобразят твой дом и твоё отношение к порядку. Некоторые покажутся очевидными, другие заставят улыбнуться: «Точно, про это я совсем забыла!»
1. Протереть кухонную раковину до блеска
2. Разобрать один ящик комода
- Протереть зеркало в прихожей
4. Выбросить просроченные продукты из холодильника
5. Протереть дверные ручки во всём доме
6. Разобрать косметичку
7. Постирать коврик в ванной
8. Почистить стиральную машину
9. Разобрать одну полку в шкафу
10. Протереть плинтусы в одной комнате
11. Рассортировать специи на кухне
12. Вымыть мусорное ведро
13. Почистить микроволновку
14. Разобрать аптечку
15. Протереть выключатели света
16. Постирать шторы в одной комнате
17. Разобрать документы на столе
18. Почистить духовку
19. Вымыть окно в одной комнате
20. Разобрать обувь в прихожей
21. Протереть пульты от телевизора
22. Почистить чайник от накипи
23. Разобрать один кухонный шкафчик
24. Вымыть холодильник снаружи
25. Протереть зеркало в ванной
26. Разобрать журналы и газеты
27. Почистить вытяжку на кухне
28. Постирать постельное бельё
29. Разобрать детские игрушки
30. Протереть подоконники
31. Почистить сливы в раковинах
32. Разобрать сумку
33. Вымыть плиту
34. Протереть батареи
35. Разобрать один ящик на кухне
36. Почистить фильтр пылесоса
37. Постирать кухонные полотенца
38. Разобрать бельевой шкаф
39. Протереть люстру в одной комнате
40. Почистить тостер
41. Разобрать косметику на полке
42. Вымыть мусорное ведро на кухне
43. Протереть телефон и планшет
44. Разобрать один ящик в прихожей
45. Почистить кофемашину
46. Постирать занавеску в ванной
47. Разобрать канцелярию
48. Протереть зеркала во всём доме
49. Почистить расчёски и заколки
50. Разобрать пакеты с пакетами
51. Вымыть контейнеры для еды
52. Протереть телевизор
53. Разобрать один шкафчик в ванной
54. Почистить сковородки
55. Постирать пледы
56. Разобрать книжную полку
57. Протереть компьютерную клавиатуру
58. Почистить кухонные губки (или заменить)
59. Разобрать провода и зарядки
60. Вымыть вазы для цветов
61. Протереть рамки с фотографиями
62. Разобрать журнальный столик
63. Почистить блендер
64. Постирать мягкие игрушки
65. Разобрать балкон (одну зону)
66. Протереть двери в доме
67. Почистить мультиварку
68. Разобрать ящик с нижним бельём
69. Вымыть цветочные горшки
70. Протереть карнизы
71. Разобрать сумку с сумками
72. Почистить швы между плиткой
73. Постирать подушки (если можно)
74. Разобрать коробки на антресолях
75. Протереть жалюзи
76. Почистить фен и плойку
77. Разобрать украшения
78. Вымыть лотки для льда
79. Протереть стулья на кухне
80. Разобрать ящик с носками
81. Почистить посудомоечную машину
82. Постирать прихватки
83. Разобрать детский шкаф
84. Протереть ножки мебели
85. Почистить кисти для макияжа
86. Разобрать старые чеки и квитанции
87. Вымыть контейнеры для мусора
88. Протереть настольную лампу
89. Разобрать ящик с ключами и мелочами
90. Почистить решётки на плите
91. Постирать чехлы с подушек
92. Разобрать пряжу и рукоделие
93. Протереть вентиляционные решётки
94. Почистить термос
95. Разобрать детские рисунки и поделки
96. Вымыть корзину для белья
97. Протереть декоративные элементы
98. Разобрать старые журналы
99. Почистить сушилку для посуды
100. Протереть входную дверь
Каждая задача — это маленькая победа. И когда ты вычёркиваешь очередной пункт, чувствуешь не усталость, а гордость за себя.
Как использовать список без давления на себя
Самое важное правило: этот список — не экзамен и не гонка. Ты не должна делать всё за неделю или даже за месяц. Выбирай одну-две задачи в день, когда есть свободные 15 минут и настроение.
Можешь идти по порядку, а можешь выбирать то, что сейчас больше всего раздражает или вдохновляет. Приложение LadyFly (Флай Леди) поможет отслеживать прогресс и напомнит о задачах в удобное время. Когда видишь, сколько уже сделано, появляется невероятное желание продолжать!
Почему это работает лучше генеральной уборки
Мы годами верили, что порядок — это результат героического субботнего марафона. Но такой подход приводит к выгоранию, а через неделю дом снова в хаосе. Методика Fly Lady предлагает другую философию: регулярность важнее интенсивности.
Когда ты каждый день делаешь что-то маленькое, порядок поддерживается сам собой. Дом становится чище не за счёт твоих сил, а благодаря устойчивым привычкам. И самое ценное: у тебя остаётся энергия на себя, на семью, на радость.
Начни с одной задачи прямо сейчас
Не жди идеального момента и не пытайся охватить весь список сразу. Выбери одну задачу, которая тебя сейчас вдохновляет, и сделай её. Может, это будет блестящая раковина или разобранная косметичка — не важно. Важно начать.
Установи LadyFly (Флай Леди), чтобы всегда иметь список под рукой и видеть свой прогресс. Это как игра, где каждая выполненная задача приближает тебя к дому мечты. И помни: каждый маленький шаг — это твоя забота о себе и своё право жить в пространстве, которое радует и вдохновляет каждый день.
